胸郭出口症候群


1. 胸郭出口症候群とは

首から腕にかけて走る神経や血管が圧迫されることで、腕のしびれや痛み、だるさなどが出る状態を指します。 「胸郭出口」とは、鎖骨や肋骨、首の筋肉の間にある神経・血管の通り道のことです。


2. 主な原因部位

斜角筋症候群 ： 首の前側にある斜角筋の緊張で、神経や血管が圧迫される 首を後ろに反らす、重い荷物を持つと悪化しやすい

肋鎖症候群 ： 鎖骨と第1肋骨の間で圧迫される 肩を下げる姿勢や、リュック・重い荷物で悪化することがある

小胸筋症候群（過外転症候群） ： 胸の前にある小胸筋が緊張し、腕を大きく上げたときに圧迫される バンザイ動作や、上の物を取る動作で症状が出やすい


3. 主な症状

腕や手のしびれ・冷感 、握力低下、手のだるさ 、首・肩・背中のこりや痛み 、時に血管圧迫による腕の色の変化や脈の弱まり


4. 鍼灸によるアプローチ

鍼灸では、胸郭出口での圧迫を減らすために、首・肩・胸の筋肉の緊張をゆるめ、血流と神経の通りを整えることを目的とします。また、お灸で局所や背中を温めることで、血行促進と筋緊張緩和を助けます。


5. 生活指導

長時間の猫背やなで肩姿勢を避ける 重い荷物を肩にかけすぎない 肩甲骨周りを動かすストレッチで筋肉の柔軟性を保つ

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