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眼精疲労とは？

眼精疲労とは、
目を使う作業を続けることで、目の疲れや痛み、かすみ、乾燥などの症状が現れ、休んでもなかなか回復しにくい状態です。

スマートフォンやパソコンの長時間使用、細かい作業、長時間の読書など、目を酷使することで起こりやすくなります。

また、眼精疲労は目だけでなく、頭痛や首・肩こり、集中力の低下、身体のだるさなどにつながることもあります。

「目が疲れているだけ」とそのままにせず、日常生活や仕事に支障を感じる場合は、目を休める時間をつくり、必要に応じて医療機関への相談も検討しましょう。

鍼灸治療の効果

目の疲れを鍼灸でリセット！あなたの身体を癒す特別なケア

Point 01

鍼灸で眼精疲労をケア

鍼灸は、身体の緊張をゆるめ、リラックスしやすい状態へ導く施術です。目の周りだけでなく、首・肩まわりの筋肉の緊張にもアプローチすることで、眼精疲労に伴う目の疲れや頭痛、首・肩こりなどの症状をやわらげることを目指します。
Point 02

眼精疲労に関係するツボへの施術

眼精疲労に関連する目の周りや首・肩のツボに鍼を施すことで、血流を促し、筋肉の緊張をゆるめることが期待されます。目の疲れや重だるさだけでなく、眼精疲労に伴う頭痛や首・肩こりなど、全身の状態も考慮して施術を行います。
Point 03

施術後のセルフケア

鍼灸施術後も、日常生活でのケアが大切です。目を休める時間をつくる、簡単なストレッチや目の体操を取り入れるなど、無理なく続けられるセルフケアをご提案します。スマートフォンやパソコンの使用環境、姿勢なども見直し、眼精疲労を繰り返さないための生活習慣をサポートします。

眼精疲労の施術の流れ

① カウンセリング・お身体の確認

まず、目の疲れやかすみ、頭痛、首・肩こりなど、現在のお悩みを丁寧にお伺いします。スマートフォンやパソコンの使用時間、姿勢、生活習慣なども確認し、眼精疲労につながっている要因を考えていきます。

② お身体の状態をチェック

カウンセリングの内容をもとに、目の周りだけでなく、首・肩・背中の筋肉の緊張や姿勢、身体の動きなどを確認します。眼精疲労は目だけでなく、首や肩の緊張などが関係していることもあるため、全身の状態を確認します。

③ 鍼灸施術

お身体の状態に合わせて、目の周りや首・肩などのツボを中心に鍼灸施術を行います。鍼の刺激量は一人ひとりに合わせて調整し、初めて鍼灸を受ける方にも安心していただけるよう、施術内容を説明しながら進めていきます。

④ 施術後の確認・セルフケア

施術後は、目や首・肩の状態を確認し、施術前との変化を一緒に確認します。さらに、目を休める方法やストレッチ、姿勢、パソコン・スマートフォンの使い方など、日常生活で取り入れやすいセルフケアをご提案します。

⑤ 今後の施術についてご説明

現在のお身体の状態や生活習慣を踏まえ、今後の施術についてご説明します。無理に施術をおすすめするのではなく、患者様のお悩みや生活スタイルに合わせて、今後のケア方法をご提案します。

施術体験者の声

ここでは、実際に望鍼灸院で施術を受けられた方からいただいた、眼精疲労や目の疲れ、頭痛、肩こりなどに関する体験談をご紹介します。

「目の奥の重さと頭痛が気になっていました」

長時間のパソコン作業による眼精疲労に悩まれていた患者様。目の奥の重さや頭痛を感じることが増え、仕事にも集中しづらい状態でした。施術前のカウンセリングで症状や生活習慣を丁寧にお伺いし、首・肩や背中の筋肉の状態も確認したうえで鍼灸施術を行いました。施術後には、「目の疲れが軽くなって、頭や首まわりもすっきりしました」とのご感想をいただきました。

「肩こりと目の疲れが同時につらかった」

別の患者様は、強い肩こりと目の疲れにお悩みでした。特にパソコン作業が続くと、目の疲れだけでなく頭痛も感じることがあるとのことでした。目の周りだけでなく、首や肩の状態にも着目して施術を行ったところ、施術後に「肩が軽くなり、目の疲れも楽に感じます」というお声をいただきました。

「初めての鍼でも安心して受けられました」

鍼灸が初めてで、痛みや施術内容に不安を感じていた患者様からは、「丁寧に説明してもらえたので安心できました。思っていたより刺激も少なく、リラックスして受けられました」とのご感想をいただいています。

当院では、眼精疲労の症状だけを見るのではなく、目の使い方や姿勢、首・肩の緊張なども含めてお身体の状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

※掲載している体験談は患者様からいただいたご感想をもとに掲載しています。施術後の感じ方や変化には個人差があります。