秋になると頭痛・めまいがつらいのはなぜ？気圧と自律神経の関係を草津市の鍼灸院が解説

「雨が降る前に頭が痛くなる」

「台風が近づくと調子が悪い」という話を聞くことがあります。

実際に、気圧の低下や急な変化と片頭痛の発生頻度との関連を調べた研究があります。

ただし、天候による影響にはかなり個人差があります。 そのため、 「低気圧だから必ず頭痛になる」 というわけではありません。

大切なのは、自分の場合に 雨や台風の前に症状が出やすい 睡眠不足の日に頭痛が出やすい 疲労がたまると悪化する 首や肩がこった後に頭痛が起こる など、どのような条件が重なったときに症状が出るのかを知ることです。

気圧による不調について

「自律神経の乱れが原因」と説明されることがあります。

自律神経は、心拍・血圧・体温調節・消化など、身体の状態を一定に保つために働いています。

気温や気圧など環境が変化すれば、身体もその環境に適応しようとします。その過程に自律神経が関わることは考えられます。

一方で、気圧による頭痛やめまいの仕組みは、まだ完全には解明されていません。

片頭痛そのものの特徴に加えて、 睡眠不足・疲労・ストレス・首肩の緊張・食事・水分不足・気温差 など、複数の要因が重なって症状が現れることもあります。

「全部、自律神経のせい」と考えるのではなく、身体全体の状態を見ることが大切です。

片頭痛では、頭の痛みだけではなく、 吐き気 光や音がつらい 身体を動かすと頭痛が悪化するなどの症状を伴うことがあります。

また、頭痛とともにめまいやふらつきを感じる方もいます。 めまいを繰り返す場合には、片頭痛に関連する「前庭性片頭痛」などが関係していることもありますが、めまいには耳や脳、血圧などさまざまな原因があります。 そのため、めまいがある＝自律神経の乱れと自己判断しないことも大切です。