Name: 望鍼灸院
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「手の痛みくらい大したことない」

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こんなお声をよくいただきます

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手首・指の痛みや腫れが続いている
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朝起きると
指がこわばってうまく動かない
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キャップ開けようとすると痛くて開けれない
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スマホやPCを使うたびに手首が痛む
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湿布を使ったりや安静にしても改善しない

【腱鞘炎とは？症状と進行のサイン】

腱鞘炎（けんしょうえん）とは、骨と筋肉をつなぐ

「腱」と、その腱を包む「腱鞘」という組織に摩擦が生じ、炎症が起こる状態です。

手首や指はもっとも発症しやすい部位であり、痛み・腫れ・熱感・動かしづらさが主な症状として現れます。

腱鞘炎には主に2種類あります。

「ドケルバン病」は手首の親指側に起こる腱鞘炎で、親指を広げたり物をつかんだりするときに強い痛みが走ります。家事や育児で親指をよく使う女性に多く見られます。

「ばね指」は指の付け根に起こる腱鞘炎で、指を曲げ伸ばしする際に引っかかりや痛みが生じます。症状が悪化すると指がはじけるような動きをともなうことがあります。

どちらも初期に対処すれば改善しやすいのですが、「忙しいから」「そのうち治るだろう」と我慢していると慢性化し、最終的に手術を勧められるケースもあります。気になるサインがあれば、早めのご相談をおすすめします。

草津市｜望鍼灸院の
腱鞘炎鍼灸治療

Point 01

炎症の原因にアプローチ

湿布や痛み止めは炎症を一時的に抑えるだけです。鍼灸は患部の血流を直接改善し、炎症物質の排出を促すことで、痛みの根本から働きかけます。
Point 02

更年期やホルモンバラスの乱れに対応

40〜50代の女性の腱鞘炎には、更年期によるホルモンバランスの乱れが影響していることがあります。鍼灸は自律神経を整える効果があり、ホルモン変化にともなう腱鞘炎にも対応できます。体の内側から回復を促します。。
Point 03

腱鞘だけでなく全体を診る
東洋医学的なアプローチ

東洋医学では、手首・指の痛みは局所の問題だけでなく、「気血（きけつ）の滞り」が体全体に影響していると考えます。前腕・肘・肩の筋肉の緊張が腱鞘への負担を生み出していることが多く、当院では患部だけでなく、経絡（けいらく）の流れに沿って連動している筋肉全体にアプローチします。気血の巡りを整えることで、腱鞘への負担そのものを根本から減らしていきます。

腱鞘炎で望鍼灸院が

選ばれる理由

手根管症候群に対する鍼灸治療は、身体の自然治癒力を高め、しびれや痛み、不快感を軽減する有効な方法です。特に鍼灸は自律神経を整える作用があり、全身のバランスを回復させます。自律神経が安定することで、ストレスや緊張による影響が減り、手根管症候群の症状改善だけでなく、全身の健康維持にもつながります。さらに、鍼灸は血流改善効果にも優れています。手根管症候群では手首や指先の血流が滞りやすく、その結果、神経や筋肉への栄養供給が不十分となり、症状が悪化します。鍼灸刺激によって血管が拡張し、手首周辺の血流促進とともに、筋肉や靭帯の柔軟性が向上。これにより、手根管内の圧迫を和らげ、正中神経への負担を軽減します。鍼灸では、症状に合わせたツボ刺激が重要です。鍼によって神経や筋肉の働きを整え、お灸の温熱効果で局所の血流をさらに改善。痛みの緩和だけでなく、リラックス作用も得られ、心身ともに回復を促します。手根管症候群は、長時間のパソコン作業や手作業など、手首の酷使で発症しやすい症状です。鍼灸治療は薬に頼らず根本改善を目指せる施術法であり、患者様一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイド治療が可能です。特に、未病の段階で取り組むことで、再発予防や長期的な健康維持にもつながります。

自分でできる腱鞘炎のセルフケア

「通院する時間がなかなか取れない…」という方のために、日常の隙間時間でできるセルフケアをご紹介します。ただし、これらはあくまで症状の悪化を防ぐための応急処置です。慢性化した腱鞘炎や強い痛みには、専門的な鍼灸治療が必要です。

１患部を休ませる
痛みがある間は、できるだけ手首・指への負担を減らしましょう。家事の際はサポーターを活用したり、作業を短時間に区切ったりするだけでも負担が変わります。

手首・指のストレッチ

反対の手で指をゆっくり反らせるストレッチを1日数回行いましょう。痛みが出ない範囲でやさしく行うことが大切です。無理に伸ばすと逆効果になることがあります。
温める（慢性期）か冷やす（急性期）
痛みが出始めて間もない炎症の強い時期は冷やす、慢性的な痛みが続いている時期は温めるのが基本です。急性・慢性の見極めに迷う場合はお気軽にご相談ください。
スマホ・PC操作の見直し親指一本でのスマホ操作や長時間のキーボード入力は、腱鞘炎を悪化させる大きな要因です。こまめに休憩を取るなど小さな工夫を積み重ねましょう。

セルフケアで改善しない場合や、痛みが繰り返す場合は、腱鞘炎が慢性化しているサインです。お早めにご相談ください

草津市で腱鞘炎に悩む方の声

体験談①

「料理中に包丁が持てなくなって、家族に申し訳なくて…。病院では安静にと言われたのですが、家事を休むわけにもいかなくて困っていました。鍼を受けてから少しずつ痛みが減り、今では普通に家事ができています。もっと早く来ればよかったと思っています。」 40代女性・草津市在住・主婦

体験談②

「更年期の時期と重なって、突然手首が腫れて動かなくなりました。湿布を貼り続けていましたが全然よくならなくて。施術を重ねるうちに腫れが引き、朝のこわばりもほとんどなくなりました。ホルモンの変化も関係していると聞いて、体全体を診てもらえる鍼灸のよさを実感しました。」 50代女性・草津市在住・パート勤務

体験談③

「スマホとパソコンを毎日使う仕事で、親指の付け根がズキズキして…。忙しくてなかなか来られなかったのですが、思い切って来院して正解でした。施術後から徐々に動かしやすくなり、今は仕事中の痛みがほぼなくなりました。」

40代女性・草津市在住・会社員

【よくあるご質問】