慢性痛

1. 慢性痛とは
通常の痛みは、けがや炎症が治ると消えますが、3か月以上続く痛みは「慢性痛」と呼ばれます。
組織の損傷が治っても痛みが残るのが特徴で、腰痛・肩こり・頭痛・関節痛などによく見られます。


2. 主な要因
組織の損傷後の神経過敏
神経が過敏になり、わずかな刺激でも痛みを感じやすくなる。
血流・筋緊張の悪循環
筋肉が硬くなり血流が悪化 → 痛み物質がたまり → さらに痛む。
自律神経・脳の関与
ストレスや不安で交感神経が優位になると痛みが増幅。
脳の「痛みを抑える仕組み」が働きにくくなることもある。
生活習慣や心理的要因
睡眠不足、過労、気分の落ち込みも痛みを長引かせる要因となる。


3. 鍼灸によるアプローチ
鍼灸では慢性痛を「気血の滞り」「経絡の不通」「自律神経の乱れ」と捉え、以下を目的とします。
痛みの緩和
痛みの部位や関連筋に鍼を行い、緊張を緩める。
血流を改善し、痛み物質の排出を促す。
自律神経の調整
百会、内関、三陰交などで交感神経の高ぶりを落ち着かせ、リラックス反応を引き出す。
脳・神経系への作用
鍼刺激により、脳内で鎮痛に関わるエンドルフィンなどが分泌され、痛みの感じ方を和らげる。
全身調整
足三里、合谷などを使い、局所だけでなく体全体の巡りを整える。


4. 補助的な工夫
お灸や温熱で血流改善
姿勢や生活習慣の改善指導
呼吸法・ストレッチで筋緊張を予防


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