首肩がずーんと重い | Instagram | 滋賀県草津市の鍼灸なら全身の動きに注目する望鍼灸院 | 丁寧な施術

首肩がずーんと重い。
寝ても疲れが取れない…。

そんな首こり・肩こり・首肩のだるさを、「いつものこと」と我慢していませんか？

「仕事が終わる頃には首肩がパンパン」
「マッサージしてもすぐ戻る…」
「首肩が重いだけでなく、なんとなく疲れも抜けない」

そんな方は要チェックです👇

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【首肩のだるさ、なぜ起こる？】

首こり・肩こりは、首や肩まわりの筋肉の緊張などによって、重さ・張り・痛みなどを感じる状態です。

デスクワークや長時間の座り仕事、スマホを見る時間が長い生活、猫背や巻き肩などは、首・肩まわりに負担をかけることがあります。

さらに、

・眼精疲労
・ストレス
・睡眠不足
・運動不足
・長時間同じ姿勢

などが重なると、首肩まわりの緊張が強くなることも。

その結果、

☑ 首・肩が重い
☑ 肩甲骨まわりが張る
☑ 頭痛が気になる
☑ 体の疲れが抜けにくい
☑ 睡眠の質が気になる

といった不調を感じる方もいます。

また、ストレスや睡眠不足などは、自律神経の働きとも関係しています。

「首肩が重い＋寝ても疲れが取れない」という方は、首肩だけでなく、姿勢・睡眠・生活習慣なども一緒に見直してみましょう🌿

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【🪡 鍼灸で首肩にアプローチ】

今回の動画では、首・肩まわりの状態を確認しながら、鍼灸でアプローチしています。

鍼灸では、痛みや重さを感じる場所だけを見るのではなく、筋肉の緊張や姿勢、全身の状態などを確認しながら施術することがあります。

首肩の施術で使われることのあるツボには、

・肩井（けんせい）
・天髎（てんりょう）
・天宗（てんそう）
・風池（ふうち）

などがあります。

※実際に使用するツボは、その日の身体の状態や症状に合わせ�