草津市で肩こりにお悩みなら｜鍼灸専門の望鍼灸院

一次性の肩こりは、肩甲帯まわりの筋肉が持続的に収縮した状態が続くことで、筋線維のなかを通る血管が圧迫され、血流が低下した状態と考えられています。

関わりやすいのは、僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋、頭板状筋、頸板状筋、頭半棘筋、棘上筋など。

いずれも、頭の重さを支えたり肩甲骨の位置を保ったりするために、日中ほとんど休みなく働き続けている筋肉です。 揉んだ直後に楽になるのは、表層の筋肉がゆるんで一時的に血流が戻るためです。

ただし、その筋肉に負担をかけている姿勢や作業環境が変わらなければ、しばらくして同じ状態に戻ります。「数日で元どおり」という感覚には、こうした背景があります。

肩こりは、はっきりした原因疾患が見当たらない「一次性」と、背景に別の疾患がある「二次性」に分けて考えられています。

頸椎や肩関節の疾患、まれに内臓の疾患が背景にあることもあり、鍼灸でお役に立てるのは主に一次性のものです。

次のような状態がある場合は、当院にお越しになる前に、整形外科などの医療機関にご相談ください。

腕や手のしびれがある、力が入りにくい。安静にしていても強く痛む、夜間に痛みで目が覚める。発熱をともなう。突然始まった、これまでにない強い首や頭の痛み。胸の痛みや息苦しさをともなう。心当たりのない体重の減少がある。転倒や事故など、はっきりしたきっかけがある。

当院ではカウンセリングの段階で二次性が疑われる場合、施術よりも受診をおすすめしています。

適切なタイミングで医療機関にかかっていただくことも、鍼灸院の役割だと考えています。

肩こりに対する鍼の施術では、こりに関わる筋肉のトリガーポイントやモーターポイントを目安に刺鍼し、筋内まで刺激を届けます。低周波鍼通電療法を用いる場合は、低めの周波数で10〜20分程度が一般的です。

国内では、2024年末の時点で鍼灸の推奨度に触れた診療ガイドラインが少なくとも19あり、記載された28の推奨のうち18が肯定的なものでした。2020年頃から、肯定的な推奨の割合が増えています。

一方で肩こりに関しては、自覚症状の改善を中心とした報告が多く、客観的な評価方法の確立は今後の課題とされています。そのため当院では、効果の程度や必要な回数をお約束することはいたしません。

初回の施術後に今の状態と次回までの目安をご提案し、そのつど一緒に見直していきます。