「肩こりがひどくなると、頭まで痛くなる…」 | Instagram | 滋賀県草津市の鍼灸なら全身の動きに注目する望鍼灸院 | 丁寧な施術

「肩こりがひどくなると、頭まで痛くなる…」
それ、実は肩のこりが頭痛を引き起こしているサインです。

肩や首の筋肉がガチガチになると、血流が低下して酸欠状態に。
この刺激が痛みの神経（＝三叉神経）に伝わることで、
こめかみ・後頭部がズーンと重い“緊張型頭痛”が起こります。

さらにストレスや長時間の姿勢で呼吸が浅くなると、
首の深部まで硬まり、頭の重さがどんどん悪化…。

📍まず試してほしいセルフケア

首を軽く前に倒して、ゆっくり息を吐きながら10秒キープ。
肩だけでなく、首の前・後ろをゆるめることがポイント。

✨それでもつらいなら…

深い筋肉の緊張や自律神経の乱れが関わっている可能性。
鍼灸では、深層の筋緊張をゆるめつつ
自律神経のバランスも整えることで、
頭痛の“根本原因”にアプローチできます。

「肩こり＋頭痛」を繰り返す方は、早めのケアがおすすめです。