夜布団に入っても寝つけない | Instagram | 滋賀県草津市の鍼灸なら全身の動きに注目する望鍼灸院 | 丁寧な施術

夜布団に入っても寝つけない。
途中で何度も目が覚める。
朝早く目が覚めてしまう。

これらはすべて「不眠症状」に含まれます。
単なる“寝不足”ではなく、睡眠の質が低下している状態です。

不眠は翌日の疲労感や集中力の低下、イライラなど、日常生活にも大きく影響します。
実際、日本人の約5人に1人が不眠に悩んでいると言われています。

原因は一つではなく、
・ストレスや不安による 自律神経の乱れ
・40代以降に増える ホルモンバランスの変化
・肩こり・腰痛・眼精疲労・冷えなど 身体の不調

これらが複雑に関わって「眠れない夜」をつくります。

鍼灸では、この“眠れない体質”を根本から整えていくことが可能です。

次回は「東洋医学の目線で不眠症の6タイプ」を解説します。

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