ベッドの上で3分！スッと眠りにつける【不眠解消のツボ3選】🌙 | Instagram | 滋賀県草津市の鍼灸なら全身の動きに注目する望鍼灸院 | 丁寧な施術

ベッドの上で3分！スッと眠りにつける【不眠解消のツボ3選】🌙💤

「布団に入っても目が冴えてしまう…」
「夜中に何度も目が覚めて、朝がツライ…」
そんなお悩み、ありませんか？

実は、睡眠の質が下がると、
肩こりや頭痛、お肌のくすみなど、
あらゆる不調の引き金になってしまいます。

そこで今日は、東洋医学の知見から
寝る前にベッドの上で簡単にできる
『不眠解消のツボ』を3つ厳選しました！✨

【ご紹介するツボ3選】
1️⃣ 失眠（しつみん）：高ぶった神経を鎮める特効穴
2️⃣ 安眠（あんみん）：自律神経を整え深い眠りへ
3️⃣ 労宮（ろうきゅう）：心の疲れを癒しリラックス

ポイントは、**「ゆっくり5秒、吐く息に合わせて」**押すこと。
副交感神経が優位になり、体が眠りの準備に入ります。

「最近よく眠れていないな…」という方は、
ぜひ今夜から試してみてくださいね。🌙

🌿 望鍼灸院（のぞみしんきゅういん）
滋賀県草津市にある「肩こり・不眠・美容鍼」の専門院です。
東洋医学×西洋医学のオーダーメイド施術で、
あなた本来の健やかさを取り戻すお手伝いをしています。

「自分に合ったケアを知りたい」
「長年の不調を根本から変えたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

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またはHot Pepper Beautyより承っております。