偏頭痛の原因、実は首と肩のコリかもしれません

query_builder 2026/05/26
偏頭痛の原因、実は首と肩のコリかもしれません。

市販の鎮痛剤を飲んでも繰り返す偏頭痛に
悩んでいる方にぜひ試してほしいセルフケアを紹介します。

① 後頭部ほぐし
後頭部の髪の生え際、左右のくぼみに親指を当て
小さな円を描くようにゆっくりほぐす（30秒）
ここが硬くなっている方は慢性的な頭痛が起きやすいです

② 胸鎖乳突筋ほぐし
耳の後ろから鎖骨に向かって走るこの筋肉を
親指と人差し指でつまみながら上下にほぐす
触るとコリコリしている方は要注意です

朝晩の習慣にするだけで偏頭痛の頻度が
変わってくる方も多いです。

頭痛持ちの方、肩こりや首こりが慢性化している方、
なかなか改善しない偏頭痛にお悩みの方は
一度鍼灸でのアプローチも試してみてください。

東洋医学では偏頭痛を体質から根本改善することを
大切にしています。

気になる方はプロフィールのリンクから
お気軽にご相談ください。
@nozomi.sinkyu
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