偏頭痛が来そうなとき、薬を飲む前にぜひ試してみてください

query_builder 2026/05/19
偏頭痛が来そうなとき、薬を飲む前にぜひ試してみてください
【鍼灸師が実際に使うツボを3つ紹介します】

① 太陽（たいよう）
こめかみのくぼみを
人差し指と中指でやさしく円を描くように刺激

② 合谷（ごうこく）
手の甲、親指と人差し指の骨が交わる手前
反対の親指でグッと3〜5秒押す
ズーンと響く感じがあればOK

③ 風池（ふうち）
後頭部、耳の後ろから指2本分内側のくぼみ
両手の親指で上向きにゆっくり押す
首こりからくる頭痛に特に効果的

前兆を感じたら①から順番に試してみてください。
動画を保存しておくといざというときに便利です！

偏頭痛や頭痛持ちの方、ツボ押しやセルフケアで
少しでも楽になってほしいという思いで投稿しています。

鍼灸や東洋医学に興味がある方、
肩こりや首こりも一緒に改善したい方も
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@nozomi.sinkyu
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