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【スマホ・PCで目の疲れを感じていませんか？】

長時間のスマホやパソコン作業で、
「目が重い」「しょぼしょぼする」
そんな症状を感じる方も多いのではないでしょうか？

疲れ目を放置すると、
・頭痛
・肩こり
・首こり
・集中力低下
につながることもあります⚠️

そこで今回ご紹介するのが
「太陽（たいよう）」というツボです。

太陽は、
目の疲れ・眼精疲労・充血・頭痛のケアとして
東洋医学でもよく使われるツボのひとつ。

【ツボの場所】
眉尻から指1本分外側のくぼみ

【セルフケア方法】
息を吐きながら
3秒かけてゆっくり押す × 5回

強さは「痛気持ちいい」くらいでOKです！

スマホ疲れ・PC作業後のケアに
ぜひ取り入れてみてください✨

後で見返せるよう保存がおすすめ！
「目の疲れが気になる…」という方は
ぜひコメントで教えてください！

📍望鍼灸院｜滋賀県草津市
眼精疲労・肩こり・頭痛のお悩みもご相談ください。
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@nozomi.sinkyu