「肩こりは姿勢が悪いから」 | Instagram | 滋賀県草津市の鍼灸なら全身の動きに注目する望鍼灸院 | 丁寧な施術

「肩こりは姿勢が悪いから」
そう思っていませんか？

実は、
正しい姿勢をキープするだけでは肩こりは改善しません。

どれだけ良い姿勢でも、
長時間同じ姿勢が続くと

・血流が滞る
・筋肉が固まる
・コリや痛みが出る

といった状態になります。

さらに、
同じ姿勢が続くことで
自律神経のバランスも乱れやすくなるのがポイント。

そこで大切なのは

「姿勢を正す」より「こまめに動かす」こと

✓ 30分に1回立ち上がる
✓ 少し歩く
✓ 軽く肩や首を動かす

これだけで
血流が改善し、肩こり予防・改善につながります。

「いい姿勢を頑張る」より、
「固まらない体を作る」ことが大事。

それでも
✓ 肩こりがなかなか取れない
✓ 頭痛やだるさまで出ている

そんな方は、
筋肉の深い緊張や自律神経の乱れが関係していることも。

滋賀県草津市の 望鍼灸院 では
肩こり・首こり・自律神経の不調に対して
根本から整える鍼灸施術を行っています。

お気軽にご相談ください。
@nozomi.sinkyu

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