「休んだはずなのに、身体が重い | Instagram | 滋賀県草津市の鍼灸なら全身の動きに注目する望鍼灸院 | 丁寧な施術

「休んだはずなのに、身体が重い。」

お盆明け初日、そう感じた方へ。

草津市の望鍼灸院が休み明けにだるさが出る理由と、明日から試せる3つをまとめました。

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お盆明けのこの時期、当院でも「ちゃんと休んだのに疲れが取れない」というお声をよく伺います。

思い返すと、こんな数日ではなかったでしょうか。

・いつもより遅く起きて、寝る時間も少し遅め
・外食が増えて、歩く時間は少なかった
・エアコンの中で、気づけばずっと座っていた

「休んでいた」はずだけど、普段通りではなかった。

寝る時間がずれた。食べる時間が変わった。身体を動かす時間が減った。
その小さな変化が重なって、休み明けにしんどさとして出てくることがあります。

なんでも「自律神経のせい」にしなくて大丈夫です。
身体は、休んだ日数だけで元に戻るわけではないから。生活のペースが戻ると、少しずつ身体も戻っていきます。

▼明日は、これだけで十分です
① 朝は、いつもの時間に起きる
② 朝ごはんを抜かない（できれば温かいものをひとつ）
③ 10分だけ歩く

全部やらなくて大丈夫。ひとつだけで十分です。
明日の朝に見返したくなったら、保存しておいてください。

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ただ、これが「休み明けだけ」じゃないなら。

・寝ても疲れが残る
・夕方になると首肩がつらい
・胃の調子も安定しない
・休んでも、またすぐしんどくなる

こういう状態が続いているなら、「疲れてるだけ」で済ませず、一度身体の状態を見てもらうのもひとつです。

草津市の望鍼灸院では、睡眠や食事のリズム、お仕事中の姿勢までうかがったうえで、おひとりずつに合わせて施術しています。

気になることがあれば、DMに「相談」とだけ送ってください。今のお身体の状態をうかがったうえでお返事します。

同じように「休んだのに疲れてる」と言っていた方が身近にいたら、そっと送ってあげてください。

📍滋賀県草津市／望鍼灸院

※強いだるさが続く、日常生活に支障がある場合は医療機関へご相談ください。

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