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草津市で「膝の外側が痛い」ランナーへ🦵｜腸脛靭帯炎（ランナーズニー）とスポーツ鍼灸

走るたびに膝の外側が痛い…😣

「ランニング中に膝の外側が痛くなる」
「走った後に膝の外側がズキズキする」
「大会が近いのに、痛みで思うように走れない」

そんな症状は、**腸脛靭帯炎（ランナーズニー）**が関係しているかもしれません⚠️

草津市・栗東市・守山市・大津市など、滋賀県で膝の痛み・スポーツ障害・ランナーズニーのケアをお探しのランナーの方へ。

今回は、腸脛靭帯炎の特徴と、望鍼灸院で行っているスポーツ鍼灸についてご紹介します🪡

【🦵 腸脛靭帯炎（ランナーズニー）とは？】

腸脛靭帯炎は、ランニングなどで膝の曲げ伸ばしを繰り返すことで、膝の外側に痛みが出るスポーツ障害のひとつです。

ランナーに多くみられることから、一般的に「ランナーズニー」と呼ばれています。

こんな症状はありませんか？👇

✔ ランニング中に膝の外側が痛い
✔ 一定の距離を走ると膝が痛くなる
✔ 走った後に膝の外側が痛む
✔ 階段の上り下りで違和感がある
✔ 膝を曲げ伸ばしすると外側が気になる
✔ 練習量を増やしてから膝が痛くなった

ただし、膝の外側の痛みがすべて腸脛靭帯炎とは限りません。

痛みが出るタイミングや動作、練習量、身体の使い方などを確認しながら、原因を考えることが大切です。

【🪡 望鍼灸院のスポーツ鍼灸】

腸脛靭帯炎やランニングによる膝の痛みに対して、痛みのある場所だけではなく、膝に負担をかけている周辺の筋肉や身体の使い方も確認しながら施術します。

≪① 刺鍼≫

膝の外側だけを見るのではなく、

・大腿筋膜張筋
・臀部周辺
・太ももの筋肉
・膝周囲

など、ランニングによって負担がかかっている部位を確認し、状態に合わせて鍼を�