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草津市で「膝の外側が痛い」ランナーへ｜腸脛靭帯炎（ランナーズニー）とスポーツ鍼灸

走るたびに膝の外側が痛い…😣

「ランニング中に膝の外側が痛くなる」
「走った後に膝の外側がズキズキする」
「大会が近いのに、痛みで思うように走れない」

そんな症状は、腸脛靭帯炎（ランナーズニー）が関係しているかもしれません⚠️
草津市・栗東市・守山市・大津市など滋賀県で、膝の痛みやスポーツ障害、ランナーズニーのケアをお探しのランナーの方へ。
今回は、腸脛靭帯炎の特徴と、当院で行っているスポーツ鍼灸についてご紹介します🪡

【🦵 腸脛靭帯炎（ランナーズニー）とは？】
腸脛靭帯炎は、ランニングなど膝の曲げ伸ばしを繰り返すスポーツで起こりやすい、膝の外側の痛みを伴うスポーツ障害のひとつです。
特にランナーに多いことから、一般的に「ランナーズニー」とも呼ばれています。

主な症状は👇
✔ ランニング中に膝の外側が痛くなる
✔ 走った後に膝の外側の痛みが強くなる
✔ 一定距離を走ると膝が痛くなる
✔ 階段の上り下りで膝に違和感がある
✔ 膝を曲げ伸ばしすると外側が気になる
✔ 練習量を増やしてから膝が痛くなった

ただし、膝の外側の痛みがすべて腸脛靭帯炎とは限りません。
痛みの場所や動作、練習量、身体の使い方などを確認しながら、原因を考えていくことが大切です。

【当院のスポーツ鍼灸】
腸脛靭帯炎やランニングによる膝の痛みに対して、症状や身体の状態を確認したうえで鍼灸施術を行います。

≪① 刺鍼≫
膝の外側だけを見るのではなく、

・大腿筋膜張筋
・臀部周辺
・太ももの筋肉
・膝周囲

など、負担がかかっている部位を確認しながら施術します。

≪② 鍼通電≫
必要に応じて、鍼を刺した状態で電気刺激を加える施術も行いま