なんとなく調子が出ない… | Instagram | 滋賀県草津市の鍼灸なら全身の動きに注目する望鍼灸院 | 丁寧な施術

なんとなく調子が出ない…
それ、寒さのせいかもしれません。

大寒は一年でいちばん冷える時期。
東洋医学では体を休ませ、エネルギーを蓄える季節と考えます。

この時期に出やすいのは…
・手足やお腹の冷え
・朝のだるさ
・眠りが浅い
・疲れが抜けない
・生理前後の不調

実はこれ、
「がんばりすぎ」のサイン。

そんなときは
無理しない
しっかり温める
ツボでやさしく整える

今日紹介した
🌿太谿（たいけい）
🌿関元（かんげん）
は、女性の体を内側から温めてくれる大切なツボです。

1日1分、深呼吸しながらでOK。
“ちゃんと休む”ことも、立派なセルフケア。

今のあなたに必要な養生なので、
忘れないように【保存】しておいてくださいね☺️
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@nozomi.sinkyu

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