暦の上では春 | Instagram | 滋賀県草津市の鍼灸なら全身の動きに注目する望鍼灸院 | 丁寧な施術

暦の上では春。
でも体は、まだ冬の名残の中にいます。

立春は「春が始まる日」ではなく、
春に向けて、体と心が切り替わり始める日。

特に50代以降は、
こんな変化を感じやすい時期です。

・疲れが抜けにくい
・眠りが浅い
・気分が揺らぎやすい
・冷えが残る

東洋医学では、春は「肝（かん）」と巡りの季節。
この立春の過ごし方が、春の体調を大きく左右すると考えます。

だから今は、
無理に頑張らなくて大丈夫。

🌸 立春の養生の基本は
「ゆるめる・巡らせる・守る」

・首・お腹・腰を冷やさない
・冷たい飲食は控えめに
・白湯で一日を始める
・気持ちを張りすぎない

そして、ツボケアは
「治すため」ではなく
自分を労わる時間として。

体はちゃんと、季節に合わせて変化しています。
不調は「ダメなサイン」ではなく、
整えどきの合図